大阪市西淀川区の石井歯科クリニック｜JR塚本駅徒歩5分｜小児歯科・虫歯予防・歯周病予防・歯科一般・矯正歯科・歯の審美・訪問診療

こんにちは☀
２月になりましたね☺風がきつくて寒い日が続いています☃❄

今回は茶渋について☺♡

茶渋とは、
食べたり飲んだりした時に歯に付着する汚れです。

たとえば、コーヒーと紅茶。
大好きな人は沢山飲みますよね(゜o゜)
実はコーヒー紅茶は着色が着きやすいのです！！
さらにコーヒーよりも紅茶の方が着色しやすいそうです(;_:)
びっくりですね(゜o゜)

あとはチョコレートやカレーなど
着色しやすい食べ物です・・・

汚れが歯に付着したままだと
着色の原因になります(T_T)

歯磨きをして、きれいにするのが
ベストですが、外出中でできない！！という時もありますよね。
そんな時は水を飲んだり、うがいをすることで
若干ですが汚れが落ちます。
ですが、きっちり歯磨きをして毎日の汚れを取ることが何より大切です☺

それでも黄ばみが気になる方は
歯医者さんで相談してみてくださいね(^^)/♡

そして、受付のお花がまた変わりました✿



私の癒しです・・・✿♡


２月は日数が少ないのであっという間に終わってしまいそうですね(゜゜)

こんにちは☀
一月も今日で終わりですね(゜゜!!

来月はバレンタインデーがありますね♡
もう、百貨店やモールやスーパーなど。
いろんなところでバレンタインフェアが開催されていますね(^^)
今はあげる分だけではなく、自分用に買う方も多いみたいですね！

さて、チョコレートといえば・・・虫歯を心配される方はいてるのではないでしょうか。

カカオには虫歯になる成分はないのですが、
チョコレートにたっぷり含まれる砂糖が
虫歯菌の大好物なのです(T_T)

ですが、チョコレートに含まれる
カカオ　ポリフェノールという成分には
抗酸化物質が含まれているので虫歯予防を助けてくれる作用もあります☺

良し悪しですね・・・
甘いミルクチョコレートだと砂糖が沢山入っていたりするので要注意です!!


そして、玄関のお花が変わりました☺



玄関のお花が変わるのは
私の毎月の楽しみでもあります☺♡

少し早いですが、みなさま素敵なバレンタインを♡

こんにちは☀
最近またさらに寒くなってきましたね❄
インフルエンザや風邪が流行ってますので気を付けてくださいね!!

今日は一月生まれのスタッフバースデー会をしました☆
院長も含め三人もかぶっています(゜o゜)





みんなでお祝いをして恒例のケーキを頂きました♡

美味しくわいわい
毎回お誕生日会は楽しいです(*^。^*)

一月も、もうあっという間に下旬ですね!!
二月もまだまだ寒いと思いますが・・・
みなさま、寒さを乗りきりましょう！！！！
私はもうすでに春が待ち遠しいです♡（気が早い）

忙しい春の季節の前に
歯の定期健診も早めがおすすめです☺

気が早すぎる文になってしまいましたが・・・
あと少し、寒い時期も楽しみましょう！！(^^)/

こんにちは☀
今回は歯ぎしりについてお話しますね(・o・)

みなさんは、朝起きたとき、顎が痛かったりだるい感じがしたり・・・
原因不明の頭痛や肩こり・・・
そんなことはありませんか？

全てに当てはまるわけではないですが
歯ぎしりをしていて症状がでる場合があります(;_;)

歯ぎしりのほとんどは
日常のストレスが大きく影響して起こります。

夜間、寝ているとき
無意識にしているのでご自身ではあまり
歯ぎしりをしているという自覚があまりないのです(゜o゜)!!

ご家族やお友達、恋人など
寝ているときに歯ぎしりをしていたらぜひ教えてあげて下さいね(T_T)

さて、歯ぎしりをしているとどうなるのか？

先ほどのような、顎が痛かったりだるくなったり、
肩こりや頭痛が起こったり・・・
歯の寿命も縮まります(゜゜)
歯の表面のエナメル質が歯ぎしりによって
だんだん削れてしみてきたり、
歯が揺さぶられるので、歯が抜けるスピードが速くなります(゜゜)!!
歯ぎしりにかかる圧力は、
自分の体重と同じくらいといわれています。

恐ろしいですね(゜o゜)

歯ぎしりしてるかも・・・と思ったら
歯医者さんに相談してみてくださいね☺
ﾏｳｽﾋﾟｰｽをはめて寝ることで、夜間の歯ぎしりから
歯を守ることができます(*^。^*)
あとはストレスを溜め込まないように
自分なりのストレス発散方法を見つけることも大切です♡

歯は一生ものなので大切にしましょう☺☆

新年あけましておめでとうございます☺



２０１８年。戌年です！
みなさまの今年の目標はもう決まりましたか？

ちなみに私は・・・「有言実行!!」
いつも口だけで終わらせてしまうことがあったりするので
今年から絶対頑張るぞ！！と思っています(゜o゜)


そして！今年の年賀状は・・・♡



こちらでした(・o・)!!


健康でいるためには
もちろん。口腔ケアがとても大切です!!

今年も皆様のお口の健康を守るお手伝いができるよう、
スタッフ一同頑張ります(^^)!!

みなさま、今年も一年
石井歯科クリニックを宜しくお願い致します!!

こんにちは☀
あっという間に年末になりましたね☺

今年もみなさまお世話になりました。

年末年始はみなさまどうお過ごしですか？(^^)

田舎に帰る〜という方や
旅行に行ってくるわ〜という方や
家でのんびり過ごすよ〜という方や
バーゲンに行くぜっ!!という方や・・・
いろんな方がいてますね☺♡

外は寒いので
出かける方はしっかり寒さ対策をして
手洗いうがいはしっかり!!ですね(・.・;)

そして!!!!!
年末年始といえば!!!!

おせちやお雑煮や年越しそばなど美味しい食事を
沢山食べる時期ですね(・o・)♡♡

みなさん。美味しい食事の後は
しっかり歯磨き。してくださいね!!(ー_ー)!!

食べかすが歯に挟まったままだったり、
汚れが残ったままだと
腫れて痛みがでることもあります(;_:)

綺麗な歯で美味しい食事を♡

そして、みなさま良いお年をお過ごしください♡

こんにちは☀
もうすぐクリスマスですね!!
みなさんはクリスマスパーティーはされますか？
楽しいクリスマスになりますように☺


さて。寒くて風邪をひきやすい時期ですが
みなさま風邪予防対策はされていますか(゜o゜)？

対策といえば沢山ありますよね！！
今回は対策の一つとして睡眠のお話をしたいと思います!!

睡眠不足は、仕事中の事故、交通事故、生活習慣病の悪化や
注意力の低下など精神と身体に様々な悪影響をもたらします(;_:)
なんと、睡眠不足が続くと体の抵抗力が弱くなり、
歯周病のもとになる細菌に感染するリスクも高くなります!!!

健康づくりの一つとして、質の良い睡眠を心がけましょう☺♡

〜快適睡眠のポイント〜

・規則正しい生活
　運動やバランスのいい食事だけでは快適な睡眠を得れません。
決まった時間に布団に入ることで、ホルモンが分泌されたりして
体が睡眠に備えます。規則正しい生活で体内時計を整え
規則正しい睡眠習慣をつけることが重要です☺

・運動
　運動習慣がある人は不眠が少ないことがわかっています。
習慣的に運動することで寝つきがよくなり、深い睡眠が得られるようになります。
ただし、睡眠直前の運動は体を興奮させてしまうので控えましょう！

・入浴
　深い睡眠には就寝直前の入浴が良いとされていますが、
寝つきが悪くなってしまう心配があります。
寝つきをよくするには、就寝の2〜3時間前の入浴が理想です☺
半身浴も寝つきをよくする効果があるようです。

毎日睡眠はとりますが
どうせならば、質の良い睡眠をとりたいですよね!!

体調管理をしっかりして
寒い冬を乗りきりましょう!!!☃❄

こんにちは☀
もう１２月ですね(・_・;)あっという間です(・.・;)

先日、１１月２９日、３０日院長学会の為
お休みをいただいておりました。
２連休ということで・・・
院長のご厚意で社員旅行へ行かせていただきました☺!!

旅行先は・・・
ディズニーランドとシーです♡
夢の国へみんなで旅してきました!!!!

二日間、雨が降ることなく
楽しめました☀



お昼は、美味しい食事をいただきました♡
オマール海老やローストビーフなど♡幸せでした☺
パンがミッキーになっていて可愛かったです(^J^)





もちろん!!パレードも観ましたよ☺♡



一泊二日でバタバタでしたし
ハプニングもありましたが
楽しい思い出の一つとなりました☺

今回は院長不在でしたが
来年はみんなでいけますように☆

院長、ありがとうございました(^^)

こんにちは☀

先日、11月生まれのスタッフが二人いまして・・・
お誕生日会をしていただきました♡

じゃんっ♡







嬉しいです(T_T)♡

みんなでお金を出し合って
プレゼントも買っています♪

（私はマフラーを頂きました☆）

お祝いしてもらうと誕生日だな〜と・・・
今年も素敵な年になりますように♡

ケーキはとっても美味しかったです☺♡

さて！！
11月も中旬を迎えてきました！！！
だんだん年末にむけて忙しい時期になりますね！！！

みなさん体には気を付けて
頑張りましょう☺☆

こんにちは(^^)♡

そろそろ紅葉の時期ですね☺❁
今年は寒くなるのが早かったので
紅葉も早そうですね☀

早速、スタッフの一人が
新潟県まで紅葉を観に行ってました!!







きゃーーーって言いたくなるくらい綺麗ですよね☆

綺麗な紅葉を観て
美味しいご飯を食べてきたみたいです☺

空気も綺麗だし、食事がもっと楽しくなりそうですね☺

紅葉の時期はあっという間に終わってしまうから
悲しくなります(T_T)

みなさまはどこか行かれましたか☺？

楽しい秋を過ごしましょう♡

以上スタッフ休日でした!!